Nov 26, 2024 | Avisos y novedades, Fisioterapia, Mindfulness, Osteopatía infantil
¿Has escuchado la frase «más vale prevenir que curar»? En el ámbito de la fisioterapia, esta afirmación cobra un sentido aún más profundo. Muchas veces no somos conscientes de cómo pequeños desequilibrios, tensiones o hábitos poco saludables pueden, con el tiempo,...
Oct 26, 2020 | Mindfulness
¿Qué es el Autocuidado? Para reflexionar sobre esta pregunta puedes hacerte otra: “¿Cómo estoy?” Y quizá también puedas preguntarte “¿Cómo me estoy cuidando?” “¿Qué necesito?” De esta manera tan natural y sencilla puedes parar y reconocer qué es cuidarte en este...
Abr 17, 2019 | Mindfulness
En entornos de trabajo, esta práctica también se adapta a pausas breves de uno o dos minutos, útiles para recuperar foco antes de una reunión o después de una tarea exigente. Algunas personas combinan la respiración consciente con escaneos corporales para detectar...
